Σε αυτό το βίντεο θα έχετε την ευκαιρία να δοκιμάσετε μερικές θέσεις της γιόγκα που θα σας βοηθήσουν να τονώσετε το κέντρο σας.

Η Μαρία Χρυσοχεράκη είναι πιστοποιημένη δασκάλα Iyengar Yoga με περισσότερα από 30 χρόνια εμπειρίας στο χώρο της γιόγκα.

Σημείωση: Μείνετε στην κάθε θέση από 5 έως 10 αναπνοές και επαναλαμβάνετε 2 φορές.